☔ āļ āļēāļ„āđƒāļ•āđ‰āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĄāļĩāļāļ™āļ•āļāļŦāļ™āļąāļāļšāļēāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”
➡ïļ āđ€āļžāļŠāļĢāļšāļļāļĢāļĩ āļ›āļĢāļ°āļˆāļ§āļšāļ„āļĩāļĢāļĩāļ‚āļąāļ™āļ˜āđŒ āļŠāļļāļĄāļžāļĢ āļĢāļ°āļ™āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļžāļąāļ‡āļ‡āļē
āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒāļ•āļ­āļ™āļšāļ™āļĄāļĩāļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ­āļēāļāļēāļĻāđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ āļēāļ„āļ­āļĩāļŠāļēāļ™
 
🌊 āļ—āļ°āđ€āļĨāļ­āļąāļ™āļ”āļēāļĄāļąāļ™ āļĄāļĩāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđāļĢāļ‡ 2–3 āđ€āļĄāļ•āļĢ
â›īïļ āđ€āļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāđ‡āļāļ„āļ§āļĢāļ‡āļ”āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļąāđˆāļ‡āļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 7 āļž.āļĒ.
āļŠāđˆāļ§āļ™ āļ­āđˆāļēāļ§āđ„āļ—āļĒāļ•āļ­āļ™āļšāļ™ āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āļŠāļđāļ‡ 1–2 āđ€āļĄāļ•āļĢ
āļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāļ·āļ­āđƒāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļ™āļŸāđ‰āļēāļ„āļ°āļ™āļ­āļ‡
 
🌀 āļžāļēāļĒāļļāđ„āļ•āđ‰āļāļļāđˆāļ™ â€œāļ„āļąāļĨāđāļĄāļāļĩ” (KALMAEGI)
āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļ°āđ€āļĨāļˆāļĩāļ™āđƒāļ•āđ‰āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāđˆāļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄāļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 6–7 āļž.āļĒ. āļāđˆāļ­āļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ āļēāļ„āļ­āļĩāļŠāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ—āļĒāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“ āļˆ.āļ­āļļāļšāļĨāļĢāļēāļŠāļ˜āļēāļ™āļĩ āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 7 āļž.āļĒ. āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļ™āļ•āļāļŦāļ™āļąāļāļ–āļķāļ‡āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ
 
📅 āđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄ 7 āļ§āļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē (7–12 āļž.āļĒ.)
â€Ē 7–10 āļž.āļĒ. āļāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ—āļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ āļ­āļĩāļŠāļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ āļēāļ„āļāļĨāļēāļ‡āļ•āļ­āļ™āļšāļ™
â€Ē 11–12 āļž.āļĒ. āļāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļšāļēāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ āļēāļ„āđƒāļ•āđ‰
â€Ē āđ€āļāđ‰āļēāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļāļ™āļ•āļāļŦāļ™āļąāļ āļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļ§āļĄāļ‰āļąāļšāļžāļĨāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ›āđˆāļēāđ„āļŦāļĨāļŦāļĨāļēāļ
â€Ē āļŠāļēāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļŠāļ āļēāļžāļ­āļēāļāļēāļĻāļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāļ·āļ­
 
🌏 āđāļœāđˆāļ™āļ”āļīāļ™āđ„āļŦāļ§ (5–6 āļž.āļĒ. 68)
āļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļĩāļĒāļ™āļĄāļē āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ āļˆ.āļžāļīāļĐāļ“āļļāđ‚āļĨāļ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ
 
âļŧ
 
📌 āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡:
āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĻāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡
āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢāļ„āļ§āļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļˆāļēāļāļāļ™
āļŠāļēāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļ°āđ€āļĨāļ­āļąāļ™āļ”āļēāļĄāļąāļ™āļ‡āļ”āļ­āļ­āļāļāļąāđˆāļ‡āļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 7 āļž.āļĒ.
āđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļĢāļĄāļ­āļļāļ•āļļāļ™āļīāļĒāļĄāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”
 
#āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļāļĨāļēāđ‚āļŦāļĄ #āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ›āļĨāļąāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļāļĨāļēāđ‚āļŦāļĄ #āļāļ­āļ‡āļ—āļąāļžāđ„āļ—āļĒ #āļāļ­āļ‡āļšāļąāļāļŠāļēāļāļēāļĢāļāļ­āļ‡āļ—āļąāļžāđ„āļ—āļĒ #āļāļ­āļ‡āļ—āļąāļžāļšāļ #āļāļ­āļ‡āļ—āļąāļžāđ€āļĢāļ·āļ­ #āļāļ­āļ‡āļ—āļąāļžāļ­āļēāļāļēāļĻ